Nos adentramos en el tema de la queja de la mano de Eckhart. Notemos la forma en que este acto nos separa de lo que él se refiere como “vivir el momento”. A menudo nos quejamos de circunstancias que no podemos cambiar con lo cual lo único que hacemos es alimentar las convicciones de nuestra mente egoica. Eckhart nos enseña que sólo la total aceptación del momento presente – sin importar las incomodidades que esté causando – puede aligerar el…
A veces noto cierta confusión con respecto a lo que es Mindfulness. Se lo interpreta como calma y quietud cuando en realidad se trata de captar el momento presente en tiempo…
Hoy en dia gran parte de la sociedad pondera el perfeccionismo, la eterna juventud y el “tener” asociado estrechamente al “ser”. LLenarse de objetivos y ambiciones desmedidas parece ser imprescindible, casi…
A menudo se suele confundir éstos dos términos y es importante hacer una distinción entre ambos ya que esto contribuye al balance emocional que anhelamos obtener. Paul Ekman, psicólogo investigador de…
A menudo los niños que practican Mindfulness dicen sentirse con sueño y relajados al finalizar su práctica formal sentados focalizando su atención exclusivamente en el ritmo de su respiración.…